( Read more... )

Здравствуйте. После 4-го дня бега (через день отдыха) болит на правой ноге сразу под коленной чашечкой. Нужно ли терпеть и продолжать бегать ( Read more... )

Вопрос к работающим утренним бегунам:Расскажите какой у Вас утренний распорядок, когда всё рассчитано буквально по минутам? В какой последовательности (подъем/душ/завтрак/бег/душ ( Read more... )

У меня, наверное, как и у многих тут, народ постоянно спрашивает как это так я бегаю по утрам. Всегда, когда я об этом случайно  обмолвлюсь. Куча вопросов по такому казалось бы банальному времяпрепровождению ( Read more... )

Стало интересно сбегать на работу, пока в Москве ещё зимо-весна. Сбегал : )
( Read more... )

Вот вернулся я из Турции с полным all inclusive. Первый раз в жизни осуществил свою мечту побегать на курорте за границей у моря и не привезти обычные +3-5 кг. Раньше как-то не решался. Дабы избежать невыносимой жары, вставал в 5.30 как только темнота спадала и бегал по 10 км по набережной дорожке. А потом заныривал в море.Удовольствие невероятное ( Read more... )

Всем доброго времени суток. Начну с того, что бегаю я по утрам. Естественно времени до начала рабочего дня не особо много. Поэтому после пробежки сразу иду в душ. Затем завтрак. И вот на днях услышал информацию о том, что нельзя якобы сразу после физ. упражнений устраивать приём пищи ( Read more... )

Поселилась на море, тут по утрам все бегают а у меня не получется 5 минут и задыхаюсь. Есть советы как это перебороть?
Поста/тега не нашла.

я бегаю со вчерашнего дня. решила начать с 7 минут. после пробежки очень болят сегодня мышцы. что можно поделать непосредственно после бега, чтобы этого не было? какие-то упражнения на растяжку, может быть ( Read more... )

начала опять бегать по утрам, но не могу преодолеть сонливость, и немного мутит. бегаю до завтрака ( Read more... )